مدونة

6 اشياء تحدث من الضغوط النفسيه قد تصيب بشرتك بتعبٍ كبير

نتعامل جميعاً مع الضغوط النفسيه اليومية المختلفه, سواء كانت متعلقة بين العائله أو في الوظيفه و المجتمع

بشكل عام, ونستمر في النضال يومياً على تخطيها, ولكن في المقابل هناك مساوء لهذه الضغوط ايضاً.

 

يقول الدكتور يوهان  جوشوا زيشنر مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية في ممستشفى ماونت

سناي في مدينة نيويورك لنا, ( الإجهاد او الضغوط النفسيه ليس صديقنا لا لعقلنا وجسمنا ولا لبشرتنا )

 

الضغوط النفسيه وتأثيرها على البشرة
الضغوط النفسيه وتأثيرها على البشرة

ولهذا تعتبر بشرتناً هي المكان الأول الذي تظهر به علامات الإجهاد والضغوط, وتبدء بظهور بعض الأمراض الجلديه

ايضاً مثل الصدفيه و الأكزيما و إلتهاب الجلد الدهني و ايضاً حب الشباب.

 

نعم بالطبع سوف يتفاعل جسمنا لمختلف الضعوط لأننا جمبيعاً لديا مكونات وراثية مختلفه في كل جسم.

ووفقاً للدكتوره ويتني بو, وهيَ طبيبه في الأمراض الجلديه في نيويورك ومؤلفة كتاب The Beauty of Dirty Skin

 

قالت: يمكن لبشرتنا معرفة الفرق بين أنواع الضغوط النفسيه والإجهاد البدني و العاطفي و النفسي وايضاً البيئي

 

وقد قمنا بمراسلتها عبر البريد الإلكتروني بخصوص هذا الموضوع

فكان جوابها: يتكون الإجهاد النفسي من فئتين المزمنه أو الحادة

وأن كلما زاد فترة الإجهاد زاد التعب بشكلٍ كبير على البشرة.

 

 

[toc]

6 طرق من الضغوط النفسيه قد تأثر على بشرتك

 

1.الضغوط النفسية تسبب الإلتهاب

 

لفهم كيفية تأثير المشاكل النفسيه وتهيجها على البشرة, قالت الدكتوره “Bowe ” إنها تنظر إلى العلاقة القوية بين

الجلد والعقل والقناة الهضمية ايضاً,لأنه عندما يدرك العقل الحاله النفسيه فإنه يمكن أن يبطئ عملية الهضم

في الأمعاء وكلما يقل الهضم تتاكثر البكتيريا الموجوده في أمعائك.

 

وجدت دراسة حديثه أن مستوى التوتر المرتفعه يمكن أن تؤثر على البكتيريا

وقالت ايضاً إن الحركه البطيئه تسمح بمنو سلالات من البكتيريا الغير صحيه وتعطل توازن الميكروبات في الأمعاء

وبهذه الطريقة تصبح بطانة الأمعاء ” متسربه “مما يؤدي إلى سلسلة كثيره من الألتهابات في جميع أنحاء الجسم.

 

2.الضغط النفسي ممكن أن يجفف جلدك

 

في حال شعر الجسم بهذا الإجهاد والضغوط الفسيه فيبدأ جسمك بدخول وضعية تسمى القتال أو الطيران

وفي هذه الحالة ينتج الجسم الأدرينالين و الكورتيزول, ويعرف في حال زيادة الأدرينالين في الجسم يبدء

الجسم بالتعرق أكثر وهذا يعمل على تنشيط الغدد الصماء و الغدة الدرقية التي تسبب الجفاف لأنك قد تكون قد فقدت الكثير من الماء من جسمك بسرعة كبيرة.

 

جفاف الجلد من اسباب الضغط النفسي
جفاف الجلد من اسباب الضغط النفسي

وبهذه الحالة إذا واجه جسمك هذا الكم الهائل من الضغط فإنه سوف يحاول تهدئة نفسه وإذا لم تقم بزويد جسمك بالماء وسوف يبدء بالجفاف.

كما أن أولئك الذين لديهم جفاف في الجلد بشكلٍ عام هم أكثر عرضة للإصابة بالإكزيما.

 

3.الهرمونات التوتر ممكن أن تزيد إلى تفاقم الأمور لديك

 

إن الجهاز المناعي قد يتأثر مباشرة بالتوتر لأن الضغط النفسي يطلق خرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين في

أجسامنا إنها مثل الرسالة الكيميائية تؤدي إلى ردود فيسولجية معينة في جسمك.

 

على سبيل المثال: الأدرينالين يزيد من معدل ضربات القلب ويزيد من ضغط الدم كما أنه يزيد الكورتيزول

من نسبة السكر في الدم وفقاً للأبحاث التي قامت بها مايو كلينك.

هرمونات التوتر
هرمونات التوتر

ولهذا يشار فيما يتعلق بالجلد, عندما ينتج جسمك الكثير من الكورتيزول يضعف الجهاز المناعي مما يسبب

استجابة إلتهابية مثل الأكزيما أو الصدفيه ولهذا يعتبر عامل اساسي لزيادة الأمراض الجلدية من حيث تفاقم الأمور.

 

4.التوتر قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب وجعل بشرتك دهنيه

 

إن زيادة مستويات هرمزون الكورتيزول بالتحديد. فإنها تساهم في زيادة حب الشباب المزعج على بشرتك.

كما أن التوتر يحفز الدماغ على إنتاج مجموعة معينة من الهرمونات التي تعد الجسم للبيئة المجهدة ” كأثار جانبية “.

 

فإن هذه الهرمونات قد تزيد من نشاط الغدد الدهنية في الجلد وهذا يؤدي إلى مستويات أعلى من المعتاد في جعل البشرة أكثر دهنيه وانسداد المسام وظهور حب الشباب في البشرة.

 

5.التوتر يؤثر على فروة رأسك وشعرك

 

عندما يتعلق الأمر بفروة رأسك وشعرك فهناك طريقتان لإظهار التوتر.

قد تجد أن بعض الناس شعرهم زيتياً أكثر من المعتاد في خلال أوقات التوتر عند الأشخاص, وهذا يبين لنا طريقة

تفاهل الجسم في تحول مستويات الهرمونات في جسمنا, ولهذا إن كان التوتر شديد فسوف يتعرض شعرك بإجهاد كبير.

 

التوتر يؤثر على فروة رأسك وشعرك
التوتر يؤثر على فروة رأسك وشعرك

كما أ بعض الأفراد قد يتعرضون لأضطرابات التهاب الجلد الدهني وهو يعتبر إبن عم الصدفية التي تسبب قشرة

في الرأٍ ويؤدي إلى إحمرار وتقشير فروة الرأس, كما يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقد الشعر ايضاً.

 

على سبيل المثال, عندما يعاني حسمك من ضغوط نفسية شديده, والمرض الشديد, فإن جسمك يتوقف من إنتاج

المزيد من الشعر وهو أمراً غير حاسم للشفاء أو لبقاء بصيلات الشعر على البقاء وبهذا الكثيرون يفقدون شعرهم ويلجأوون إلى عملية زراعة الشعر.

 

6.التوتر قد يفسد اظافرك

 

كما ذكرنا أنه بنفس الطريقة التي يتوقف جسمك من إنتاج الشعر في رأسك في أوقات التوتر الطويل.

فإنه يتوقف ايضاً عن نمو الأظافر ولهذه تصبح الأظافر هشة وتبدأ في التقشير أثناء التوتر وفقاً لـ Science Daily

 

إذاً كيف يجب ان تعتني ببشرتك عندما تشعرين بالتوتر؟

 

من الأفضل الحفاظ على روتين يومي للعناية بالبشرة بأستخدام المنظفات و المرطبات اللطيفه لإزالة الزيت

الزائد و الحفاظ على رطوبة البشرة بشكل جيد.

الوسوم
اظهر المزيد

زهرة

مرحباً نحن نسعى أن نكون المجتمع التجميلي الإرشادي الأول في عالم التجميل و العناية الشخصية, سوف نضع كل محبتنا معكم :)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق